气血不足吃什么最好

你好,气血不足不仅让人体出现头晕,乏力,心悸气短,气色不佳,面色萎黄,精神萎靡,食欲不振手脚冰凉等,对于女性来说还可能会导致月经不调,痛经,月经色淡,量过多或过少等症状女性贫血临床上主要采用补充铁剂改善,可以口服两个月的铁之缘片,血红蛋白就有明显的上升,症状会有明显改善,应继续补充多一个月以使体内的铁质到正常值,稳定血红蛋白值直至康复饮食上也注意摄入含铁和蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,牛肉,海带,香菇,木耳等,不喝浓茶,咖啡普通缺铁性贫血不必慌张,通过合理科学的补铁是可以康复的希望我的回答能帮到你,祝好