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问患者提问

担心工作做不好，心里压力大，身体紧张，头

心里总是担心工作做不好，害怕别人说自己不行，脑子里总是想把工作做好，以至于中午休息的时候全部都在想这些事，根本就睡不着，有时候想的头疼，有半个月了，晚上入睡挺容易，但是只能睡两个多小时，醒了就睡不着了，搞得现在身体很紧张，反应也下降了，该怎么办

提问时间：2020-08-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。
保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。

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