我一星期大一次便，这个正常嘛

病情分析：您好！一个星期大便一次，这样的频率是不正常的。是属于便秘了。指导意见：一般正常来说，1-2天大便一次的。

建议可以通过饮食来改善，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。以上是对“我一星期大一次便，这个正常嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！