头上长的红肉疙瘩，是什么啊？长好多年了，不疼也不痒

健康指导：您好！根据您的描述，可能是由于您以前头皮有发痒的情况，您用手挠破后炎症逐渐消除后，留下的小红疙瘩，建议您先观察一段时间，如果疙瘩出现了疼痛感或者瘙痒感，或者是出现了增大的趋势，建议您去专科医院进行就诊，根据临床医生的诊治进行对症治疗。

从营养学的角度来讲，建议您最近在饮食上注意调整，尽量多吃一些水果和绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

但是要尽量避免食用刺激性比较强的食物，比如说辛辣的食物，海鲜类或者烧烤类的食物，以及过于油腻的食物等。这些食物都容易引起机体上火从而导致炎症出现，对您的症状产生不好的影响。

同时戒烟戒酒，希望我的回复对您有所帮助！