消化不好也称消化不良,主要可以分为器质性及功能性两类。前者是由肝、胆、胰、胃肠道疾病引起的,后者是由胃肠运动缓慢等因素引起的。
最常见的病症就是腹胀、腹泻等。建议平时可以多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,如谷物、薯类、蔬菜水果和豆制品等,有助于促进肠道蠕动,加快排便,同时起到调理身体机能的作用。
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