从你说的情况看,你才13岁就一天自慰一次,这也太频繁了啊,自己害自己啊,你好,建议你放松思想,多参加体育锻炼,节制自慰,一个月不能超过四次啊,这样就会好的,平时多吃些牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等食物
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