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脱发的患者吃什么食物好？

健康咨询描述：最近压力也是很大的，工作都一直不顺心，都给我难受死了，还一直的脱发，每天都掉的很多，大把大把的掉，梳头发都弄的哪里都是头发，给我急死了，不知道脱发要怎么办。想得到怎样的帮助：我想问问脱发患者吃什么食物好？

提问时间：2022-01-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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