我有乙肝小三阳病毒携带者今天检查出来脾大和脂肪肝。

首先找出病因有的放矢采取措施如长期大量饮酒者应戒酒营养过盛肥胖者应严格控制饮食使体能恢复正常有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养特别是蛋白质和维生素的摄入总之去除病因才有利于治愈脂肪肝　其次调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）多吃青菜、水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食睡前不加餐　还有适当增加运动促进体内脂肪消耗每天跑步每小时至少6公里才能达到减肥效果仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的　最后药物辅助治疗脂肪肝并不可怕早期发现积极治疗一般都能痊愈且不留后遗症值得指出的是脂肪肝的预防工作应从儿童做起尤其是独生子女想吃什么就给什么活动又少一旦变成小胖墩恐已有脂肪肝了西药尚无防治脂肪肝的有效药物以中药长期调理性的治疗最好中药中以制何首乌和山楂最好这两种药能降低血脂防止胆固醇在肝内沉积如服用嵩山首乌茶一般需要1-3月可以见效B超为检验效果的依据西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐以及某些降脂药物（例如：肝旨清）等等上述药物虽然很多但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性因此应在医生指导下正确选用切不可滥用但一般而言如果仅仅是脂肪肝而不是肝性脑病以上药物中维生素B、C、E、卵磷脂、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐等维生素及内源性氨基酸类的药物安全性非常高而且也不会像联苯双酯类的药物停药后还出现反弹