我今年19岁（快20了），一直在喝成人奶粉（全脂）

问题分析：奶粉中含有蛋白质，蛋白质不能代替奶粉，因为奶粉中往往还含有其他一些营养成份。意见建议：蛋白质粉相对来说单一一些，奶粉中的蛋白质含量可能没蛋白粉高，但却有一些其他营养物质，所以那个更好取决于个体需求，所谓脱脂就是把部分脂肪丢掉，比较适合于怕胖的人群。

脱脂奶粉其他营养还是存在的，也是营养跟的上的。