请问，我血脂高，血糖高还有胆固醇高，一般吃什么好？

病情分析： 三高是高血压，高血脂和高血粘，平时注意不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品，腌黄瓜，酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过多的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。

如果不是血糖高的其实可吃的很多呢。所以的蔬菜瓜果都是首选，山楂芹菜可降血压，蘑菇防癌又软化血管，鱼类禽类比较好，深海鱼油能软化血管，取出血管里的垃圾，好的红酒也是可以降三高，少喝长寿又延年。

适当的锻炼也会使老人年轻长寿意见建议：最重要的一点就是养成吃‘淡’的习惯，在就是尽量少吃或不吃动物内脏 少吃油腻油炸食物 多吃一些粗纤维蔬菜（如：芹菜 韭菜）等，减少肠胃淤积也是很关键的；

另外 良好的心态加上加强多运动都是有利于身体健康的必要因素