病情分析：你好，根据你的描述，头皮屑比较严重。可以用一些去头屑的洗发水。指导意见：多吃一些新鲜水果，蔬菜，牛奶和豆类。
不吃生冷辛辣，以及油炸腌制的食品。最主要要保证充分的睡眠，劳逸结合，不熬夜，适当的进行体育运动，不焦虑紧张，放松心情等对你都是有帮助的。
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