你好，献血前一天晚上好好休息，不要劳累，熬夜。献血前的早上，多喝点水，最好是稀释过的盐水。这样能稀释您的血液，献血的时候不会丢失太多的红细胞和白蛋白。
献血后1周不要剧烈运动，好好休息，多吃鸡蛋牛奶等蛋白质丰富的食物。
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