在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择，可以让孩子经常打篮球或者是打羽毛球、跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。
这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。
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