最近老腰疼一弯腰拿重东西就疼怎么办

可能是腰椎间盘突出引起长时间劳累，多考虑腰肌劳损，主要是和局部的过度劳累及慢性劳损有关系的，受凉及弯腰干活等都是可以加重症状的，一般保守治疗只是缓解症状，平时多加注意避免复发才是关键。

注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活。