拉大便出了很多血怎么办

可能是痔疮或便秘肛裂导致，也有可能是肠道疾病，或者胃出血等，饮食宜清淡，不吃或少吃辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，像辣椒、生葱等，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘。

②养成良好的排便习惯：每天定时大便，没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

③保持肛门清洁：便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁;每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。④长时间的站立或是坐姿都很容易诱发痔疮，要多调换状态，站坐结合。

平时可以多做一些提肛运动，帮助回纳痔块。