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问患者提问

更年期应该吃些什么进行缓解

最近处于更年期，总是会出现各种不舒服的感觉，请问吃什么进行相关的缓解？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃黄豆浆，黑豆浆，洋葱，花生酱，蜂蜜，蜂王浆，雪蛤。并且可以每天晚上喝一小杯红酒，除了具有补充雌性激素的作用，又有助于睡眠还可以软化血管。
少吃肉，多吃鱼，更年期女性饮食要清淡。

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