得了焦虑症怎么办?

你好，很高兴为你回答这个问题，现在有焦虑症的现象可能和平时学习紧张，嗯心情长时间的得不到释放，所以引起焦虑反应。

嗯，确定原因之后，你需要注意休息，合理安排学习时间，然后可以放松一下心情，听听音乐，或者做一些喜欢的事情，必要时可以找心理医生帮你心理疏导。

再不然也可以结合药物，治疗。以上是对“得了焦虑症怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！