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问患者提问

便秘要吃什么才会好

平时我都好注意饮食的但是就是不知到什么原因老是出现便秘的症状，我平时吃一些什么才会对便秘有好处呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你平时多吃一些清淡易消化饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些香蕉，蜂蜜。少吃辛辣油腻刺激性的食品，每天早起晚睡前和一杯淡盐水或蜂蜜水，有助于胃肠运动。
每天养成蹲厕的好习惯。

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