一张嘴或者咬东西的时候疼

病情分析：根据你的描述，这是颞下颌关节紊乱综合征的表现，常见病因有：长期偏一侧咀嚼、咬合关系不佳和精神压力过大。

指导意见：建议局部按摩、热敷和理疗，疼痛明显的话可以口服抗炎止痛药物对症治疗。养成双侧均衡咀嚼的习惯，最近不吃较硬的食物，注意休息不要熬夜，缓解心理压力。

慢慢的就会好转的。祝你健康！