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缺乏自信，比较压抑，每天很悲伤

自身比较自卑，话很少不喜欢无人交流，觉得别人都不喜欢我都很讨厌我，不知道怎么样与人交往，每天都很伤感老是想到不开心的事，我从小都是这样的，这两年这种自卑心理比较严重，怎么样改善现在的情况，我想做个开朗无忧无虑的人。

提问时间：2022-08-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：根据您提供的资料综合分析你目前的情况考虑是由于长期独处导致的。指导意见：建议您多出去走走，多和人交流。
平时心情保持开朗一定要避免经常一个人在狭小的的空间独处。以上是对“缺乏自信，比较压抑，每天很悲伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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