月经不调该怎样调理

营养与饮食疗法：1：干莲花6克，绿茶3克共研细末。白开水冲泡，每日1次。2：乌贼骨30克，鸡肉90克，将鸡肉切成小块，乌贼骨打碎，放入碗内加开水适量，蒸熟后加盐吃。

3：美人蕉花适量，晒干后研细末，每次用黄酒吞服9克。4：适量茶叶、红糖，用水煎后服用，每日2次。5：黑木耳30克，红枣20枚，煮汤服，每日1次，接连服用。