紫薯可以天天吃吗？

你的肠胃消化功能不好吃紫薯是有益的，紫薯含有丰富的纤维。不但可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助肠道排除体内的有害物质，防止胃肠道疾病的产生。

不但如此，紫薯还具有减肥、防癌抗癌这两大优点，因为紫薯里含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的主要元素，特别是硒被称为“抗癌大王，更易被人体吸收，常吃紫薯可有效预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

不过最好不要天天吃，适量就好。