嗓子哑很长时间了

病情分析：首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎,喉炎的发生. 其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.指导意见：

1.拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转.

2.拌吃芹菜.把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次. 以上是对“嗓子哑很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！