体内湿气重一般与肺脾肾有关系，治疗应该是补肾宣肺健脾除湿。可以去中医院看一下医生，不同的个体有不同的，中医治疗根据望闻问切等得到的结果不一样，用药当然也不一样。
可以平时不要过量食用生冷瓜果等凉性食物，饮食宜清淡易消化。另外，莲子，薏米，健脾益湿之物可熬粥食用。
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