多久可以再怀孕?如何保胎?

10年前生育过一女,现在想生二胎.去年2月死胎一个,70天时坐火车发现褐色白带去医院检查才知道已经死胎,说是50多天就死了;今年刚流产一个,发现有红色白带时去医院检查医生说胎囊偏小,开了保胎药还是没保住,自己流产,不过在出血两天前推车累着过 曾经的治疗情况和效果：没治疗想得到怎样的帮助：下次怀孕需做什么检查,如何保胎