减肥期间主食应该吃啥？

减肥期间的主食一定要有米和面，粗细合理搭配，否则容易出现头晕，心慌，记忆力下降等。减肥期间主食还可以有燕麦和薏米，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。薏米的营养价值很高，具有容易消化吸收的特点。

,