问患者提问

一般需要坚持多久

健康咨询描述：做瑜伽一般要坚持多久才会慢慢看到效果，韧带拉伸对身体可以起到什么作用呢？

提问时间：2022-07-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，瑜伽是通过肌肉韧带的拉伸，益于掌握的动作，锻炼多个肌肉组织群，是人体放松，减轻体重。指导意见：建议放松心情，坚持锻炼，多吃蔬菜水果，保持愉快心情，你会收到意想不到的效果

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