产后如何做瘦身运动?

你好,产后担心体形发胖可做以下瘦身运动：蹬腿运动：仰卧床上，两手抱住后脑勺，腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动。幅度由小到大，由慢到快，由少到多，连做50次左右。

直角运动：仰卧床上，两手握住床栏，两腿同时向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，腿和身体的角度最好达到90，翘上去后停一会儿再落下来。

如此反复进行，直到腹部发酸为止。