吃青萝卜减肥吗

吃青萝卜减肥效果不大，一般来说减肥方法有很多，不过还是以运动减肥和减少饮食为主。一开始运动的时候，每日只需达到15分钟的快跑和有氧运动，接下来就每天逐渐递增，延长运动时间，最后锁定每日运动的时间在60分钟-90分钟左右。

如果有精力时间也可以再长一点，但要注意休息。