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经常熬夜吃什么维生素好?

经常熬夜吃什么维生素好?老公经常上的是晚班类的服务员,第二又经常性天又没有充足的睡眠,应该吃什么维生素

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医理论认为,熬夜会伤及人体的肾精,造成体内阴虚火旺的表现,久而久之会对身体造成很大的危害.最好的办法是不上夜班.实在没办法,白天应补充充足的睡眠.口服维生素制剂的话不如多吃点新鲜的水果蔬菜,效果会更好。

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