褪黑色素的作用如下：
1.可以有效地抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化，有抗衰老的作用。
2.改善睡眠的作用，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间。
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