椎间盘突出康复锻炼效果如何？

你好，康复锻炼可以促进腰椎间盘的恢复，所以务必要在术后进行康复训练，有条件就去医院做专门的锻炼，怕麻烦也可以自己在家里锻炼，术后3个月内要自主锻炼，主要是腿部的锻炼，躺卧抬腿（尽量高抬，停留3秒）.屈抬腿（放下时要控制着慢慢放下）.脚腕上下活动，其目的是尽快恢复被长时间压迫的神经根，促进它的生长。

祝你早日康复！