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左肩膀关节和左腿小腿肌肉伴随骨头都酸痛是什么原因

最近左肩膀关节酸痛，左腿小腿肌肉和骨头也酸痛，这是什么原因呢

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

运动前后你做做小腿的拉伸运动，做这个姿势。让你的脚跟着地。脚尖尽力朝上，身体直立尽量向前压。每只脚最少坚持3分钟。
记住是运动前后都做

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