老白茶具有降火避暑的功效，可以清热去火，缓解心烦和焦虑等不良情绪，提高睡眠质量。其次，老白茶还具有保护眼睛的作用，可以有效预防视力下降，减少夜盲症的发生。
另外，老白茶还能保护心血管，提高血管通透性，加快血液循环，有效减少高血压、高血脂等疾病发生。
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