盆腔炎的自我疗法？

最近这几次来的月经经血量与以往相比都要多，白带也很多，并且有轻微的异味，有时会感觉有莫名的腰酸，很是纠结，晚上也经常失眠，九点躺下，十二点左右才能睡着。上班总是不能集中精力，严重的影响了我的作息。医生说我得了盆腔炎。 想得到怎样的帮助：得了盆腔炎，平时自己怎么治疗？