请问秦主任，晚上开灯睡觉对大人

问题分析：开着灯睡觉这种习惯不利于宝宝成长。日出而耕，日落而息，是自然规律。而由于灯的照射，破会了人的生物钟，会造成孩子睡觉不实，情绪不稳等。

另外长期在灯的照射下，会影响孩子的视力正常发育，因为光线不断地刺激宝宝的眼睛。意见建议：建议晚上睡觉关灯睡觉。夜里照看宝宝，可以随时开关，使用微暗红色的灯泡，避免刺激孩子的眼睛。