头疼，嗓子疼的厉害怎样可以缓解

病情分析：你好根据你的描述属于急性上呼吸道感染，是需要一到2周的时间的。不必过于担心。指导意见：注意休息，多吃水果蔬菜，多饮水，可以口服板蓝根、蒲地蓝等对症处理，避免辛辣等刺激性食物，尽量戒烟酒。

适当运动。以上是对“头疼，嗓子疼的厉害怎样可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！