舌裂有齿痕，白苔淡白舌，怕冷，小便清长， 大便不成

病情分析： 你好，根据你的描述，你这种情况最好吃中药调理，中医辨证多属于脾肾阳虚，脾虚湿盛。怕冷、小便清长、腰怕冷是肾阳虚的表现；

体胖、大便不成形、面色晦暗是脾虚湿盛的表现。意见建议：建议你找中医大夫根据你的情况整体辨证治疗，最好吃汤药，中成药没有太对症的。

平时忌口寒凉食物，月经期间不要受凉。多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你康复！