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问患者提问

现在每天我就只睡3个小时，这几个小时还是在多梦的情况下导致的

现在每天我就只睡3个小时，这几个小时还是在多梦的情况下导致的，每天都是这样已经有好就一段时间了，我这个失眠有什么自我调节的办法啊？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的失眠是由于精神失调所导致的，应该多运动来促进睡眠，不要经常熬夜。

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