腰脚痛一年多,摔伤引起的痛

腰间盘突出、腰椎间盘膨出可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。以上是对“腰脚痛一年多,摔伤引起的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！