糖尿病面食五谷杂粮怎么做

糖尿病面食五谷杂粮这样做；准备好200克面粉、100克玉米面，把玉米面放入面粉中，酵母粉用温开水化开倒入面粉中，加适量温开水和面，揉成光滑的面团，盖保鲜膜放在温暖处发酵。

在面板上撒上适量的面粉，把发好的面团加入1茶勺小苏达再次揉均，搓成均匀的长条状。切成大小均匀的面剂子，拿一个面剂子放在左手掌心，把馒头放入蒸锅盖上锅盖饧发15分钟。

大火烧开后，计时蒸15分钟，关火后焖3分钟就可以出锅了。