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怎样负重跑能减小膝关节磨损

提问时间：2021-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述，一般来说负重的重量不要超过你的承受能力，还有就是跑的时间不要过长，不要是自己精疲力尽的话，就不用担心，希望我的回答可以帮到你。

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