健康指导：首先你要明白代谢它是一个过程，而不是你吃什么马上就能为人体所用，只要在一段时间内人的摄入能量小于代谢出去的能量，人就自然而然会瘦下去。
至于减肚子，目前最好的办法就是做仰卧起坐。得每天坚持才有效果。
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