才34岁就很多白头发了，是什么原因，吃什么有效？

病情分析： 你好，这种情况跟你身体气血不足，肾虚有关系的。意见建议：建议你多吃黄芪当归炖排骨,补益气血,同时要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.一天掉发50跟是正常的。