玉米油和花生油哪个好，哪个更有营养？

不管是花生油还是玉米油，只要是绿色安全的都可以购买的。不过玉米油更适合患有心血管疾病的老年人食用，主要是因为玉米中不含有胆固醇，同时对体内胆固醇的积累有缓解作用，还可以防止老年人脑萎缩。

而花生油中含有丰富的锌，要想补锌就选择花生油，而且花生油还有健胃利脾的作用。综上所述，不论你选择哪一款作为饮食调剂，都不会对身体有副作用。