不管是早上还是晚上锻炼，饭前锻炼都是比较好的，因为饭后锻炼的话容易导致胃病,饭前锻炼比较好,并且在锻炼之前先喝些水比较好，尤其是早上。
早上空气中的悬浮物比较多，有害物质也比较多，所以早上不是最佳的锻炼的时间。
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