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吃饭和吃面哪个更容易长胖些

我平时非常的喜欢吃面条，一天吃面条我都能吃下，但是朋友说长期吃面条的话会导致身体长胖，有的又说吃饭会更容易胖。我想知道吃饭和吃面哪个更容易长胖些？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

面条是一种粗娘，吃面条的话使肠道消化更快，所以经常吃面条的人不容易长胖。而大米中含有很高的糖量，如果经常吃饭的话相体内的糖分会很高，所以吃大米饭会更容易长胖一些。
但是不能长期的食用某一种食物，这样会引起营养不良的症状发生。

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