问患者提问

太极拳对腰椎盘突出有好处吗？

全部症状：腰酸，不能坐的太久，不能弯腰。发病时间及原因：一年多。治疗情况：没有治疗。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，太极拳对腰椎盘突出有好处，建议飞燕式锻炼俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼

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