昨天晚上脚麻了后站起扭了一下。

指导意见：你好，踝关节扭伤也称踝关节韧带损伤。因踝部软组织较少，容易引起血管破裂出血。伤后第一时间要加压包扎，是防止出血，渗出，肿胀最简便，最有效的方法，你第一时间没处理好导致导致脚肿，建议你暂时休息，尽量不要走动，同时抬高患肢，等过了24小时可以采用温热的方法，比如温水泡脚，红外线，超短波，中频电治疗的等，建议暂时不要行手法推拿，等过一星期再行推拿和主动运动。