乳腺增生平时该怎么预防呢？

乳腺增生可以从以下几点来进行预防：

1、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，

2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，

3、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生，

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法。